那些擁有良好退休生活的人，與處于掙扎的人之間有什么區(qū)別？有人可能會(huì)說(shuō)，無(wú)非就是錢多錢少、錢夠錢不夠的區(qū)別。退休、老年生活當(dāng)然離不開(kāi)經(jīng)濟(jì)支持。但并不是只有與錢有關(guān)的問(wèn)題。
美國(guó)20世紀(jì)后期曾出現(xiàn)離婚率大幅增長(zhǎng)的社會(huì)現(xiàn)象。這在21世紀(jì)初重新得以下調(diào)，但出現(xiàn)了所謂的銀發(fā)離婚潮，也就是50歲以上的人選擇離婚越來(lái)越多。研究結(jié)果指出，一個(gè)人在退休后罹患抑郁癥的可能性上升了40%。
很多人真實(shí)、樸實(shí)、勤奮，所以真心熱愛(ài)自己的工作，這也使得在退休離開(kāi)自己的崗位以后，又難以找到返聘的機(jī)會(huì)，或者不存在另謀老年職業(yè)的必要性，這種情況下他們、她們很可能找不到生活的意義所在。
有意思的是，并不是真的有那么多老太太、老大爺喜歡廣場(chǎng)舞和釣魚，這其實(shí)只是跟風(fēng)之舉。因?yàn)椴荒苷业较鄬?duì)更好打發(fā)時(shí)間，或者說(shuō)殘酷一點(diǎn)兒，就是找不到消耗剩余生命的更好方式。
曾在美國(guó)鋁業(yè)企業(yè)工作了30多年的弗里茨·吉爾伯特退休后，通過(guò)博客“退休宣言”專注于幫助他人實(shí)現(xiàn)良好的退休生活。我們現(xiàn)在看到的這本《老后無(wú)憂：退休規(guī)劃與心理健康指南》，就是由弗里茨·吉爾伯特的上述博客專欄匯編而成。書中深入討論了財(cái)務(wù)規(guī)劃、處理退休后的情緒和無(wú)目標(biāo)感、管理好退休后時(shí)而浮現(xiàn)的悲傷和沮喪、重新發(fā)現(xiàn)自己的興趣等重要主題，用書作者的話來(lái)說(shuō)，就是要幫助讀者將退休變成一個(gè)偉大起點(diǎn)。
如書作者所指出的那樣，大多數(shù)人離開(kāi)工作場(chǎng)合后，會(huì)感到身份認(rèn)知的喪失。因?yàn)閹资昀?，多?shù)人都一直依照職業(yè)身份來(lái)塑造自己的個(gè)體、歸屬認(rèn)知，當(dāng)我們無(wú)法再聲稱自己是個(gè)會(huì)計(jì)、是個(gè)銷售員、是個(gè)編輯，或者其他什么我們?cè)囈灾\生的職業(yè)時(shí)，就很可能因此感到失去身份認(rèn)同。這就需要我們?cè)谕诵葜熬烷_(kāi)始進(jìn)行有關(guān)的準(zhǔn)備，為重新構(gòu)建自己的身份進(jìn)行準(zhǔn)備。
還有一種情況，就是我們比我們預(yù)想的更早退休：當(dāng)我們?cè)庥霾脝T，或者行業(yè)性的整體問(wèn)題導(dǎo)致崗位消失，或者我們需要辭職回家照顧年邁的父母，或者我們自己健康出了問(wèn)題。這種時(shí)候，我們更需要管控好自己的情緒狀態(tài)，讓自己從暫時(shí)的悲傷中走出來(lái)，“要抑制逃避社會(huì)交往的沖動(dòng)”，重塑自己的人際關(guān)系，在生活、工作（增加財(cái)務(wù)）等多個(gè)維度增加自己的人脈積累。
退休后的生活方式、生活狀態(tài)和質(zhì)量，當(dāng)然與財(cái)務(wù)準(zhǔn)備息息相關(guān)，但如果已經(jīng)不存在這方面的問(wèn)題，或者說(shuō)預(yù)期自己未來(lái)退休后很可能不存在這方面問(wèn)題，就應(yīng)該在愛(ài)好和目標(biāo)上進(jìn)行有關(guān)的籌備，尋求自己如何過(guò)上想要的老年生活。固然，很多人在老年后肯定要像自己的父母當(dāng)初幫助自己養(yǎng)育兒女那樣，在自己退休后也幫助孩子處理家務(wù)，但畢竟仍有屬于自己的時(shí)間、時(shí)段來(lái)建構(gòu)自己的人生目標(biāo)。
書名：《老后無(wú)憂：退休規(guī)劃與心理健康指南》
作者：（美）弗里茨·吉爾伯特
譯者：武曉力
出版社：中信出版集團(tuán)
出版日期：2023年10月
